91 52 44 07 info@helleguldmann.dk
Spis mere frugt

Spis mere frugt

Frugt øger chancen for et varigt vægttab.   Sundhedsstyrelsen anbefaler at vi spiser 600 gram frugt og grønt om dagen. Hvoraf mindst halvdelen skal være grøntsager. Jeg oplever en anelse frugtforskrækkelse blandt nogle af mine klienter. Det er helt misforstået at...
Flot vægttab og nye gode vaner.

Flot vægttab og nye gode vaner.

TAK FOR HJÆLPEN HELLE GULDMANN I hele mit liv har jeg kæmpet med vægten, og jeg har prøvet alt fra diverse kure til hypnose – hver gang med det samme resultat – efter nogen tid var vægten den samme eller mere, end før jeg gik i gang. Op til nytår 2018 sneg vægten sig...

Almas spinatpandekager

Ingredienser: ca. 12 pandekager  120 g hvedemel 2 tsk salt 4 dl mælk 8 æg 1 pose spinat (optøet fra frost) Olie eller smør til stegning   Fremgangsmåde:  Pisk æg og mælk sammen.  Blend eller hak spinaten. Bland sammen med æggemassen. Tilsæt salt og mel, pisk til...

Pastasalat med kylling

Ingredienser: 4 personer (2 voksne og 2 børn)  300 g pasta 200 g kyllingebryst i tern 1 pakke kalkunbacon i tern (eller alm. Bacon) 1 rød peber i tern 1 lille dåse majs 2 håndfulde brøndkarse 1 avocado i skiver 1 – 2 spsk. citronolie Krydderier til kyllingen – evt....