af Helle Guldmann | jul 8, 2020 | Sundhed i hverdagen
Nu hvor sommeren er godt i gang og de lyse, varme sommeraftener lægger op til grill og hygge, kommer aftensmåltidet ofte til at består af en lang rækker lækre kødtyper, brød og dyppelse. Men hvad nu med de der grøntsager? For selvom vi har ferie og solen skinner, så...
af Helle Guldmann | jul 8, 2020 | Sundhed i hverdagen
Vi er nu godt i gang med sommeren og med sommeren kommer ferie. En tid som vi alle ser frem til, men som nogle af os gruer for. Ferie kan være en ”farlig” tid, når man gerne vil holde vægten eller måske endda tabe sig. De faste rutiner er sat på stand by, hverdag og...
af Helle Guldmann | jun 1, 2020 | Sundhed i hverdagen
Hvad skal der til for at du når din drømmevægt? Først skal du vide hvad dit mål er. Prøv at skrive det ned. Det kan være f.eks 10, 20 eller 50+ kg. Men målet kan også være meget andet end et tal på vægten. Det kan også være ynglingsbukserne, der er lagt i...
af Helle Guldmann | apr 7, 2020 | Sundhed i hverdagen
Frugt øger chancen for et varigt vægttab. Sundhedsstyrelsen anbefaler at vi spiser 600 gram frugt og grønt om dagen. Hvoraf mindst halvdelen skal være grøntsager. Jeg oplever en anelse frugtforskrækkelse blandt nogle af mine klienter. Det er helt misforstået at...
af Helle Guldmann | jul 31, 2019 | Sundhed i hverdagen, Vægttab
TAK FOR HJÆLPEN HELLE GULDMANN I hele mit liv har jeg kæmpet med vægten, og jeg har prøvet alt fra diverse kure til hypnose – hver gang med det samme resultat – efter nogen tid var vægten den samme eller mere, end før jeg gik i gang. Op til nytår 2018 sneg vægten sig...
