af Helle Guldmann | apr 7, 2020 | Sundhed i hverdagen
Frugt øger chancen for et varigt vægttab. Sundhedsstyrelsen anbefaler at vi spiser 600 gram frugt og grønt om dagen. Hvoraf mindst halvdelen skal være grøntsager. Jeg oplever en anelse frugtforskrækkelse blandt nogle af mine klienter. Det er helt misforstået at...
af Helle Guldmann | feb 22, 2020 | Sundhed i hverdagen
Det gode fedt eller det dårlige fedt? Jeg får mange spørgsmål, der handler om fedt. Både om hvor meget man skal have og i hvilken form, de essentielle fedtsyrer og kokos- og palmeolie.Men et af de mest stillede spørgsmål, og det jeg vil starte med, handler om det gode...
af Helle Guldmann | jul 31, 2019 | Sundhed i hverdagen, Vægttab
TAK FOR HJÆLPEN HELLE GULDMANN I hele mit liv har jeg kæmpet med vægten, og jeg har prøvet alt fra diverse kure til hypnose – hver gang med det samme resultat – efter nogen tid var vægten den samme eller mere, end før jeg gik i gang. Op til nytår 2018 sneg vægten sig...
af Helle Guldmann | maj 10, 2019 | Børn, Sundhed i hverdagen
Børn og mad. Vi vil som forældre gerne sørge for, at vores børn har det bedst muligt. At de får de vitaminer og mineraler de har brug for. Vil vi gerne forkæle dem og hygge om dem når der er tid i den travle hverdag. Men hvordan kan man være sikker på at børn...
af Helle Guldmann | maj 3, 2019 | Sundhed i hverdagen, Vidste du at....
Kan man spise kylhydrater, hvis man gerne vil tabe sig? Mange af mine klienter har den opfattelse at man ikke må spise kulhydrater hvis man gerne vil tabe sig. Det anbefales af mange, at man ikke spiser kulhydrater for at opnå et hurtigt vægttab. Men… Det er...
af Helle Guldmann | okt 24, 2018 | Sundhed i hverdagen
Noget af det der går igen ved de mange af mine klienter er at de har et meget anstrengt forhold til mad. Mange af de ting de har brug for at arbejde med stammer ofte helt tilbage fra deres barndom. Jeg går ikke ind og roder op i hvordan deres barndom har været. Men...
