Din professionelle kostvejleder

Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, forebyggelse og formidling.

Jeg er certificeret vane- og overspisningscoach ved Morten Elsøe og Anne Gårdmand.

Begge anerkendte og solide uddannelser, som betyder jeg kan hjælpe dig på en professionel måde.

Det brænder jeg for:

• at hjælpe dig til en sundere hverdag ved, at give dig et mere naturligt forhold til mad, til at finde en god balance i hvad sundhed er, så du kan have en hverdag hvor der er plads til kage/vin/pizza/slik/øl uden selvbebrejdelser, skyldfølelser og dunk i hovedet.
• at hjælpe dig med at finde vej gennem junglen af sundhedsråd, at give dig redskaber til selv at kunne gennemskue hvad der er op og ned. Det gør jeg blandt andet ved at vise hvordan du spotter fup og selvopfundne kostprincipper, som vi dagligt bliver bombarderet med på nettet.
• hjælpe dig med at fastsætte og nå dit mål på en overskuelig måde.
• hjælpe dig med at bryde de dårlige vaner, der er forhindringerne i at leve et sundere liv. Coachingen tager udgangspunkt i DIG, DIN hverdag, og DIN motivation og forhindringer. Derfor vil alle samtaler være individuelle. Du får ingen standartløsninger. Alle værktøjer er nøje tilpasset dig.
• hjælpe dig til at få så naturligt et forhold til mad, at du kan spise lige præcis det de har lyst og stadig opnå dit mål.

Jeg ved at slankekure ikke virker i længden. Vi er alle forskellige, så at bruge en kur der er ens for alle, virker kun for nogle få. Ofte handler et vægttab ikke om maden, men alt mulig andet. De fleste af os ved godt hvad og hvordan vi skal spise hvis vi vil tabe os, men hvorfor er det så så svært?

Mit mål er at hjælpe dig til at opnå dit mål på en måde du synes er nemt, overskueligt, og uden du føler sult og afsavn til det mad du holder allermest af.