91 52 44 07 info@helleguldmann.dk

Din professionelle kostvejleder

Med udgangspunkt i min erfaring og faglighed glæder jeg mig til at hjælpe dig sikkert i gang med dit vægttab.

Hos mig får du værktøjer til at håndtere velkendte situationer i hverdagen, som fx:

  • Når kagefadet bliver sendt rundt på jobbet
  • Når helligdage og ferier melder sin ankomst
  • Når sofaen vinder over træningstøjet

Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, forebyggelse og formidling.

Jeg er certificeret vane- og overspisningscoach ved Morten Elsøe og Anne Gårdmand.

Begge anerkendte og solide uddannelser, som betyder jeg kan hjælpe dig på en professionel måde.

Det brænder jeg for:

  • at hjælpe dig til en sundere hverdag ved, at give dig et mere naturligt forhold til mad, til at finde en god balance i hvad sundhed er, så du kan have en hverdag hvor der er plads til kage/vin/pizza/slik/øl uden selvbebrejdelser, skyldfølelser og dunk i hovedet.
  • at hjælpe dig med at finde vej gennem junglen af sundhedsråd, at give dig redskaber til selv at kunne gennemskue hvad der er op og ned. Det gør jeg blandt andet ved at vise hvordan du spotter fup og selvopfundne kostprincipper, som vi dagligt bliver bombarderet med på nettet.
  • hjælpe dig med at fastsætte og nå dit mål på en overskuelig måde.
  • hjælpe dig med at bryde de dårlige vaner, der er forhindringerne i at leve et sundere liv. Coachingen tager udgangspunkt i DIG, DIN hverdag, og DIN motivation og forhindringer. Derfor vil alle samtaler være individuelle. Du får ingen standartløsninger. Alle værktøjer er nøje tilpasset dig.
  • hjælpe dig til at få så naturligt et forhold til mad, at du kan spise lige præcis det de har lyst og stadig opnå dit mål.

Jeg ved at slankekure ikke virker i længden. Vi er alle forskellige, så at bruge en kur der er ens for alle, virker kun for nogle få. Ofte handler et vægttab ikke om maden, men alt mulig andet. De fleste af os ved godt hvad og hvordan vi skal spise hvis vi vil tabe os, men hvorfor er det så så svært?

Mit mål er at hjælpe dig til at opnå dit mål på en måde du synes er nemt, overskueligt, og uden du føler sult og afsavn til det mad du holder allermest af.

Om mig

Uddannelser

Evidensbaseret ernæring™ – Et lynkursus med
madmyter i centrum
V/Morten Elsøe og Nikolaj Bach (2019)

Certificeret OverspisningsCoach
Vanecoach IVS (2017)

Certificeret VaneCoach
Vanecoach IVS (2016)

Professionsbachelor i ernæring og sundhed
VIA University College (2017)

Erhvervserfaring

Kostvejleder, coach, foredragsholder.

Indehaver
Helle Guldmann – Professionel kostvejledning (2016-)

Kostvejleder

Hjertebo (2015-2017)

Timelærer og Kostvejleder

Erhvervsskolerne Aars – Jordbrug, fødevarer og oplevelser (2016-2019)

Faglærer

Erhvervsskolerne Aars  – Jordbrug, fødevarer og oplevelser (2019 -)

 

Jeg er mor til 4 dejlige børn, og ved hvor svært det kan være at få indarbejdet sunde vaner i en travl hverdag.

Helle Guldmann

Indehaver

Individuelt forløb

Et varigt vægttab handler ikke om at lave forbud for forskellige fødevarer. Det handler om at få indarbejdet en række fornuftige vaner, som er tilpasset dine nuværende rutiner og din hverdag som helhed.

Familieforløb

I en travl hverdag kan det være svært at finde overskuddet til at få indarbejdet gode madvaner, som tilgodeser hele familien. Hos mig får i et skræddersyet forløb, som er tilpasset jeres ønsker, udfordringer og behov.

For virksomheder

Med fokus på gode vaner og varieret kost for jeres medarbejdere vil i fx opleve en bedre koncentration hos den enkelte medarbejder, som i sidste ende kan være med til at forebygge arbejdsskader- og ulykker.

Find svar på dine spørgsmål

Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål, som jeg møder fra mine klienter.

Lad os tage en uforpligtende snak

Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om dine ønsker og behov, eller for en uddybning af mine forløb.

Helle Guldmann Professionel kostvejledning i Farsø og Aars.

Kom i mål med dit vægttab - et skridt af gangen.

Her får du 6 mails med konkrete og overskuelige redskaber, som kan hjælpe dig i mål med dit vægttab uden at gøre hverdagen besværlig.

Du tilmelder dig samtidig kostvejleder Helle Guldmanns nyhedsbrev med konkrete tips til at få gode, sunde vaner. Du accepterer samtidig at modtage information om foredrag, forløb og vil få andre gode tilbud. 

Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik. HUSK at bekræfte din tilmelding via linket i mailen, som du får i din indbakke (tjek evt. dit spamfilter).

Tak for din tilmelding. Bekræft din tilmelding for at få mine tips. Tjek din indbakke og dit spamfilter.