Andre siger om et forløb hos mig

Helle Guldmann er så fantastisk.

Har fået meget nyt viden om så mange ting. Kost, ændringer på dårlige vaner, osv. osv.

Er det kalorierne værd? Nyt spørgsmål lært + meget meget andet.

Kan virkelig anbefale et forløb hos Helle.

Tak Helle.

Jeg har fået redskaberne til, at undgå slikhylden i supermarked. Og alt det kræver blot, en beslutning… en beslutning om der er kalorierne værd.

Helle gav mig mod til at prøve igen! OG hjalp mig med, at finde min egen motivation frem.

Tak for alle redskaberne og tak for en øjenåbner!

Helle lytter og kommer derved helt ind til benet og hjælper derudfra.

Helle har ingen løftede pegefingre.

Helle siger…: ”alt er tilladt at spise, men…”

Efterfølgende har vi brugt opskrifterne samt de mange gode råd om søvn/kost/vaner på vores infotavle til glæde for alle medarbejdere, så det forhåbentligt bliver nemmere at arbejde på 3-holdsskift, så vi i fremtiden undgår ulykker på virksomheden.

Jeg kan helt klart give mine varmeste anbefalinger, Helle er yderst kompetent, hun er stille og rolig og god til at forklare, når folk har spørgsmål. Samtidig giver hun også plads til, at man godt kan have nogle lidt anderledes kostvaner, og så alligevel komme i mål.

Da jeg startede med kostvejledning hos Helle, var jeg lige nøjagtig som tidligere beskrevet, følelsen af ikke at kunne styre min kost, på trods af, at jeg anser mig selv som et voksent velfungerende menneske, var mildest talt ikke behagelig. Alene det, at skulle være hudløs ærlig omkring ens vaner og liv over for et fremmed menneske, anså jeg som grænseoverskridende, at man så samtidig skulle til at ændre disse vaner, var i mine tanker lige så slemt. Alle disse følelser tror jeg er normale, og da jeg kom til min første konsultation hos Helle, måtte jeg indse at de var ganske unødvendige. Sammen med Helle fik jeg talt mine rutiner og vaner igennem, og samtidig klarlagt hvilket faldgruber jeg oplever, hvilke forhindringer jeg møder, og hvilke mål jeg ønsker for min fremtidige sundhed. Hvor meget overskud har jeg til kosten, hvor meget motion, hvor meget tid kan jeg bruge, hvad er vigtig for lige netop mig. Ud fra disse samtaler fandt vi en fælles plan for min kost og motion, og hurra der var sandelig også plads til rødvin.

Ligesom man aldrig rigtig kommer til at bruge det tøj man købte på udsalg, som sidder lidt dårligt, men man købte det fordi det var billigt. Så kommer et vægttab aldrig til at fungere, hvis ikke den kost man sammensætter passer til en.

Jeg kan kun give Helle Guldmann de varmeste anbefalinger, og tro mig, du vil ende med at sige, det var slet ikke så svært, hvorfor gjorde jeg ikke det noget før.

Helle Guldmann når okay ikke er godt nok 🙂

Jeg er stor og har næsten altid været det, men tabte mig kortvarrigt til noget der lignede min idealvægt. Det har jeg så taget på igen. Så det er ikke fordi jeg ikke ved hvad der skal til, men min motivation ligger på et meget lille sted, eller rettere gjorde det.

I sommers var jeg så heldig at vide et forløb hos Helle og det satte nogle nye tanker i gang. Der er jo ikke meget ved at tabe sig, når man så igen falder tilbage til de gamle vaner og dem har Helle hjulpet med at kunne se på med andre øjne.
Jeg har ikke tabt mig rigtigt meget, men er blevet mere bevidst om hvad jeg putter i munden og ikke mindst hvorfor.
Det har betydet at jeg nu kan gå forbi slikhylderne i et supermarked uden at putte noget af det i min indkøbskurv, hvilket var utænkeligt før.

Samtidigt har det også betydet at jeg bruger de samme metoder, når jeg har lyst til en cigaret og det har betydet at jeg også ryger mindre. Så det er en win-win situation for mig. Det er også derfor at jeg ikke taber en masse kilo bare sådan lige her og nu, men på sigt vil det ske.
Så hvis der er brug for at kikke nærmere på hvorfor dine madvaner er som de er, kan jeg kun anbefale et forløb hos Helle Guldmann.

“Helle har givet mig en række konkrete og brugbare værktøjer, som gør det lettere at arbejde med vaneomlægning, uden at skulle vende hele hverdagens rutiner på hovedet. Man får straks tillid til Helle, fordi hun besidder stor faglighed og altid forstår at tage hensyn til den enkeltes hverdag. Hun forstår at give værktøjer, som kan bruges fra første dag og har fokus på langsigtede løsninger. Jeg vil til enhver tid anbefale Helle, fordi hun har kompetencerne i orden og man straks mærker hun brænder for at hjælpe.” 

“Da jeg startede i forløb hos Helle, havde jeg næsten opgivet håbet om, at det ville lykkes for mig, at nå i mål med min drøm. 
Jeg havde forinden prøvet på egen hånd og jeg havde to store motivationsfaktorer at kæmpe for – Men kampen var stadig uoverskuelig. 
Helle brugte i første omgang tid på, at finde ud af hvilke tanker og vaner, som spændte ben for mig. Og det gjorde, at hun kunne forstå hvordan min situation var og derudfra, kunne vejlede mig i det som jeg havde behov for. 
For mig har det bla. handlet meget om mine tanker og følelser i forhold til mad. Her har Helle virkelig hjulpet mig til, at lave strategier for hvad jeg kan gøre, når tingene bliver svært.

Jeg er høj på lykke fordi…. det KAN lykkes for mig. Og hvis det kan lykkes for mig, så kan det også for dig. Jeg løber ikke marathonløb og lever heller ikke kun af grønsager og kylling. Jeg spiser hvad jeg har lyst til, men min tankegang omkring mad har ændret sig markant.

Det har gjort at jeg på kun 7 uger har smidt næsten 10 kilo og intet mindre, end 37cm fordelt på kroppen! ?? ”

Kære Helle – det har været fantastisk at være med – TAK for dig ❤️ du gør det muligt – du holder gejsten oppe og får os til at tro på det . Uden dig havde jeg givet op , især når det hele ikke lige går som håbet. Jeg glæder mig til at fortsætte mod næste mål i det nye år ?

Inden jeg startede i forløb hos Helle, havde jeg prøvet ALT for at tabe mig. Begyndt på den ene kur efter den anden. Mit problem er, at jeg altid har været for hurtig til at finde undskyldninger, og at jeg bare elsker forbudtmad… Nogle gange spiste jeg i smug og gemte papiret langt ned i skraldespanden… 
Det bedste ved Helle er, at hun ikke bruger ord som KUR og FORBUDT. Tværtimod! Helle fik mig til at kigge på mine vaner med nye øjne – det har VIRKELIG hjulpet. Bryd vanerne og slip for dårlig samvittighed og slankekure!??

Jeg tror simpelthen, jeg havde “madstress”, inden jeg startede hos Helle. Jeg tænkte hele tiden på mad og hvordan jeg skulle tabe mig, og det hjalp ikke. Efter mit forløb har jeg fået ro på, og nu ved jeg præcis, hvad jeg skal gøre for at bryde med mine usunde vaner og vægten bevæger sig stødt nedad. Jeg tænker egentlig ikke så meget over det mere. Lige nu er det bare skønt at kunne finde ro i hverdagen og samtidig have en fantastisk følelse i kroppen.

Da jeg for et år siden fik en fyreseddel forsvandt humøret, alt var træls og vægten gik kun i en retning – den forkerte!
Men en lørdag morgen hvor jeg ikke kunne sove og jeg sad på Facebook var der en gammel kollega der havde delt et opslag fra Helle. 
Det blev vendepunktet for mig. 
Så tusind tak til Lone for at dele, så jeg blev opmærksom på at der er andre veje end en træls og uoverskuelig slankekur. 
I dag er vægten faldet med 20 kg. Det har været nemt, overskueligt og dejligt at kunne spise normalt.
Og jeg har fået et fantastisk arbejde takket være Helles helt fantastiske redskaber som ikke bare kan bruges til vægttab, men omdannes til så meget mere. 

For mig har det virkelig været en udfordring at ændre mit mind-sæt til at det er tilladt at spise det jeg gerne vil – og mærke efter. Jeg har tidligere fulgt adskillige kostvejledere og diætister og der har altid været ting som er anbefalet udelukket fra kosten fx. Ris, brød, pasta, kartofler, sukker etc. Og ja, det virkede….. i en kort periode, – det gav mig et hurtigt vægttab, men også en sult/hunger efter ALT det forbudte ? Hos Helle messes der “slut med forbudt” og det er jeg dælme vild med. 
Jeg har vist aldrig før mærket efter hvornår jeg ikke længere var sulten, men bare spist til jeg var stop-mæt eller til der ikke var mere på tallerkenen – sådan er jeg jo opdraget….. ????

Så længe jeg kan huske tilbage, har jeg altid været en kraftig bygget person. Og ikke at det skal være en undskyldning for at jeg måske vejer for meget. Men da jeg fik muligheden for at deltage i et af Helles gruppeforløb, var det bare om at gribe chancen.

Jeg har ligesom alle andre været på en million slankekure og ja i starten hvor motivationen er tilstede lykkedes et vægttab også. Men hvad sker der så når man falder tilbage i hverdagens rutiner. Bum ja så er det tabte røget på igen og ja måske endda mere til.

Men da jeg skulle til at begynde på et gruppeforløb, må jeg sige min skepsis var ret høj, for min erfaringer med ”slankekure” havde jo ikke været alt for gode.

Men efterfølgende må jeg sige at Helles alternative og noget anderledes metoder omkring livsstilændring har gjort at jeg måtte bide i det sure æble og tilstå at det VIRKER SKU!!

Igennem forløbet får du en masse gode redskaber som kan hjælpe dig i din livsstilændring. Disse redskaber gør at du faktisk må spise både slik, chips etc. ja det lyder vildt MEN SANDT ER DET.

Så en livsstilsændring hos Helle har for mit vedkommende ikke været en sur ”pligt”. Og ja de redskaber man får hos Helle er brugbare resten af livet.
Så går du og overvejer at konsultere Helle så tøv ikke, det vil du ikke fortryde det har jeg i hvert fald ikke gjort!!

Jeg har deltaget i et af Helles gruppeforløb og jeg kan varmt anbefale, et sådant forløb. Jeg har fået en bevidsthed om hvorfor jeg spiser som jeg gør, samt fået redskabet til, hvad jeg kan gøre.
Det er så fantastisk, hvad Helle kan.

Sød og venlig. Gir en troen på man kan ??❤️
Så kan helt sikker anbefales

Hun er virkelig dygtig og vil helt klart anbefale Helle. Virkelig sød og dejlig personlighed.