Sundhed i hverdagen – GRATIS tips til dig
Mindre Myter og flere fakta
I sidste indlæg forsøgte jeg at svare på nogle af de mange spørgsmål, jeg har fået fra klienter igennem tiden. Der har været en del og derfor giver det kun mening at fortsætte i det spor og tage fat på et par af gengangerne. Det første spørgsmål er faktisk todelt, men...
Myter og Fakta
Som ernæringsfaglig får jeg mange spørgsmål omkring kost, vægttab og sundhed i det hele taget. Mange af dem udspringer fra det væld af myter, der florerer rundt omkring. Nogle spørgsmål kan virke underlige, men alle spørgsmål er gode, da de er et udtryk for alle de...
Kan man slippe for cravings?
De fleste har prøvet det, nogle oftere og stærkere end andre. Du har lige spist aftensmad og er dejligt mæt, men allerede der melder lysten sig – lysten til noget sødt. Du er ikke som sådan sulten, men kan se den der plade Marabou for dig og det er lige præcis det, du...
Is-kuren.
rDet kan være svært at indstille sig på, at skulle lægge sin livsstil om, for at tabe de overflødige kilo. Det virker som om, at der altid står utrolig mange ting i vejen for, at man kan ændre sine kostvaner og øge sin fysiske aktivitet. Som kostvejleder, har jeg hørt...
Sådan vælger du de sundeste varer.
Selvom sommerens grillaftener byder på nogle lidt alternative aftensmåltider og dermed nogle alternative vare på indkøbsseddelen, så kan det stadig være et stort projekt at afkode diverse næringsdeklarationer, når der skal handles ind. Det kan måske endda virke så...
Sådan får du dine grøntsager til at smage bedre.
Nu hvor sommeren er godt i gang og de lyse, varme sommeraftener lægger op til grill og hygge, kommer aftensmåltidet ofte til at består af en lang rækker lækre kødtyper, brød og dyppelse. Men hvad nu med de der grøntsager? For selvom vi har ferie og solen skinner, så...
Lad os tage en uforpligtende snak
Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om dine ønsker og behov, eller for en uddybning af mine forløb.
